Viele Menschen haben Sorge, durch Muskelaufbau beim Sport an Gewicht zuzunehmen. Diese Sorge ist unbegründet, da geschätzt nur 1-2 kg Muskelmasse pro Jahr aufgebaut werden. Positiver Effekt: aufgebaute Muskelmasse steigert den Energieverbrauch und Fettabbau. Treiben Sie Sport und ernähren Sie sich ausgewogen!