Gesunde Ernährung – worauf kommt es an?

Was ist die eine richtige Ernährungsweise unter den zahlreichen Ernährungsarten?
Die Antwort ist einfach: Es gibt sie nicht. Jeder muss für sich selbst entscheiden, wie die perfekte Ernährungsform aussieht. Ein paar Tipps und Regeln gibt es aber doch…

Egal, ob im Internet, den Nachrichten oder in Zeitschriften, überall ist das Thema Ernährung präsent. Kein Wunder, denn es geht hierbei um die eigene Gesundheit und die ist ein sehr wertvolles Gut.

Wer allerdings die perfekte Ernährungsweise sucht, muss sich und sein Ernährungsverhalten erst einmal reflektieren.
Die Entscheidung, welche Ernährung sich am besten in Ihren Alltag integrieren lässt, können wir Ihnen nicht abnehmen. Aber wir helfen Ihnen gerne dabei, den Durchblick zu behalten.

 

Für uns bedeutet gesunde Ernährung vor allem:

 

  • Sie ist eine der angenehmsten Seiten des Lebens.
  • Prinzipiell gibt es keine erlaubten oder verbotenen Speisen.
  • Deshalb gilt generell: Alles, was schmeckt, ist erlaubt – nur auf die Menge kommt es an!
  • Sie kann einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leisten.

Tipp to go: Fit durch den Winter!

Wintergemüse wie Grünkohl, Mangold & Co liefern viel Vitamin A, welches für Augen, Haut und Schleimhäute wichtig ist.

Tipp to go: Vanilleduft gegen Heißhunger

Vanilleduftöl oder Kerzen mit Vanillearoma können helfen, der Lust auf Süßes beim Abnehmen zu widerstehen.

Tipp to go: Schärfe macht schlank

Scharfe Gerichte heizen die Wärmeproduktion des Organismus an und unser Körper verbraucht mehr Energie. Also greifen Sie zu Chili, Wasabi oder Curry!