Stress hemmt den Fettabbau und begünstigt die Fettablagerung im Bauchbereich. Lassen Sie sich deshalb nicht stressen, gehen Sie Ihren Alltag gelassen an und machen Sie Ruhepausen.

Alles, was wir nebenbei essen, wird von unserem Gehirn nicht richtig registriert und wir haben früher wieder Hunger. 

Schwimmen gehört zu den Top-Sportarten um abzunehmen. Durchschnittlicher Kalorienverbrauch pro Stunde ist 436 kcal.