Tipp to go: Trinken Sie sich fit!

Ein optimales Getränk für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt ist natürliches Mineralwasser. Es erfrischt und belastet nicht durch zusätzliche Kalorien. Am besten 1,5 Liter Wasser am Tag.

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Tipp to go: Mit Tricksen zum Trinken

Wie kann ich die Tagestrinkmenge von ca. 1,5 Liter erreichen? Stellen Sie sich Ihre Getränke immer in Sichtweite und füllen Sie Ihr Glas immer voll. Jedes Mal, wenn Sie das Glas sehen, trinken Sie einen Schluck!

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Tipp to go: Lebensmittel sind wertvoll!

Stellen Sie sich die Fragen: Brauche ich, was ich kaufe? Und kaufe ich, was ich brauche? Planen Sie Ihre Wocheneinkäufe schon zu Hause, gerne mit einer gegliederten Einkaufsliste oder App-Unterstützung. Ein vorsorglicher Blick in den Vorrats- oder Kühlschrank erspart...

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Tipp to go: Sind Light-Produkte gleich Schlankmacher?

Light-Produkte machen nicht grundsätzlich schlank; nur wenn tatsächlich fettreiche Produkte ausgetauscht werden und die Portionsmengen beachtet werden. Es gibt genug fettarme Alternativen im Kühlregal. Es muss kein Light-Produkt sein. Vergleichen Sie die Produkte und...

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