Zutaten für 4 Portion 2 reife Avocados1 reife Mango2 Orangen1 Schalotte1 Limette1 EL Olivenöl½ kl. rote Chilischote1 EL gehackte Petersilie4 Wildhasenrücken á 100 g½ EL Rapsöl4 Scheiben Ziegenkäse á ca. 30 gSalz, Pfeffer Zubereitung Die Limette auspressen, die Orangen...
mehr lesen
Zutaten für 1 Portion 250 ml Milch50 g Haferflocken20 g Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne100 g Obst / nicht gezuckertes Tiefkühl-Obst50 g Naturjoghurt Zubereitung Milch und Haferflocken mischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen....
mehr lesen
Zutaten für 13 Riegel 75 g Nüsse und/oder Kerne(Mandeln, Nüsse, Sonnenblumenkerne, verschiedene Samen)150 g Trockenfrüchte (z. B.: Pflaumen, Rosinen)1 Apfel75 g Mehl75 g Haferflocken2 EL Honig oder Agavensirup Zubereitung Den Apfel fein reiben und die Nüsse, Kerne und...
mehr lesen
Zutaten für 4 Portionen 800 g Seelachsfilet, TK600 g Karotten1 Brokkoli1 Zwiebel40 g Butter40 g Mehl, Typ 405150 ml Milch, 3,5% FettZitronensaft Zubereitung Den Fisch auftauen lassen. Die Karotten und den Brokkoli putzen, kleinschneiden und in 500 ml kochendem...
mehr lesen
Zutaten für 12 Buns 500 g Weizenmehl, Typ 55060 g Butter120 g Zucker150 g Sultaninen30 g Zitronat200 g Milch, 3,5 % Fett30 g Hefe, frisch1 EiZimt, Nelke Für die Glasur: 60 g Puderzucker1 EL Milch1 TL Zitronensaft Zubereitung Das Mehl und die Gewürze in eine Schüssel...
mehr lesen
Zutaten für 4 Portionen 4 Hähnchenfilets3 Stück Rote Bete, gleich groß (à 175 g)300 ml Gemüsebrühe Meersalzschwarzer Pfeffer 1 EL Zucker50 g Walnusskerne7 EL Olivenöl2 Orangen, unbehandelt1 rote Chilischote3 EL Dijon-Senf6 EL Ahornsirup3 EL Zitronensaft50 g Rucola50 g...
mehr lesen
Neueste Kommentare