Zutaten für eine Portion 25 g Haferflocken60 g Banane ohne Schale100 g Apfel30 g Naturjoghurt, 1,5 % F. i. Tr.1 Teelöffel Mandeln, gehobelt1 Teelöffel Walnüsse100 ml Milch, 1,5 % F. i. Tr.nach Belieben Heidelbeeren oder andere Früchte zum Garnieren Zubereitung Den...
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Sie sind beruflich viel unterwegs, arbeiten etwa in Care-Einrichtungen im Schichtbetrieb oder haben keinen geregelten Tagesablauf? Unregelmäßige Arbeitszeiten und fehlende Einkaufsmöglichkeiten führen nicht selten dazu, dass die Ernährung leidet. Ein Schokoriegel...
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