Gesunde Ernährung – worauf kommt es an?

Was ist die eine richtige Ernährungsweise unter den zahlreichen Ernährungsarten?
Die Antwort ist einfach: Es gibt sie nicht. Jeder muss für sich selbst entscheiden, wie die perfekte Ernährungsform aussieht. Ein paar Tipps und Regeln gibt es aber doch…

Egal, ob im Internet, den Nachrichten oder in Zeitschriften, überall ist das Thema Ernährung präsent. Kein Wunder, denn es geht hierbei um die eigene Gesundheit und die ist ein sehr wertvolles Gut.

Wer allerdings die perfekte Ernährungsweise sucht, muss sich und sein Ernährungsverhalten erst einmal reflektieren.
Die Entscheidung, welche Ernährung sich am besten in Ihren Alltag integrieren lässt, können wir Ihnen nicht abnehmen. Aber wir helfen Ihnen gerne dabei, den Durchblick zu behalten.

 

Für uns bedeutet gesunde Ernährung vor allem:

 

  • Sie ist eine der angenehmsten Seiten des Lebens.
  • Prinzipiell gibt es keine erlaubten oder verbotenen Speisen.
  • Deshalb gilt generell: Alles, was schmeckt, ist erlaubt – nur auf die Menge kommt es an!
  • Sie kann einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leisten.

Tipp to go: DIY Kräuterbutter

Weil Selbstgemachtes einfach am besten schmeckt…vermengen Sie weiche Butter mit den Kräutern und Gewürzen Ihrer Wahl und formen diese dann in Backpapier gerollt zu einem Zylinder. Dann die Enden zusammenrollen und kühl stellen bis das Grillfest startet!

Tipp to go: Fix Getränke kühlen

Bier nicht kaltgestellt? Einfach Wasser, Eiswürfel und Salz vermischen (Mengenverhältnis 1:1:1) und die Flasche reinstellen – schon sinkt die Temperatur rapide ab.

Tipp to go: Kalorienarme Knoblauch-„Butter“

Legen Sie eine Knoblauchknolle auf den Grill, warten Sie bis die Zehen weich werden und streichen Sie diese dann ohne Schale aufs Baguette. Eine Prise Salz drauf geben und fertig!